Details

ISBN/EAN: 978-3-8338-7704-9

Format: EPUB
DRM: Digitales Wasserzeichen

Auflage:
1. Auflage 2020

Erschienen am:
02.09.2020

Sprache:
Deutsch

Umfang:
96 S., 4.37 MB

Empfohlene App:
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Anke Precht

Gedanken für den Mülleimer

Name: Gedanken für den Mülleimer von Anke Precht (E-Book, EPUB)
Brand: GRÄFE UND UNZER
SKU: 9783833877049
Price: 8.99 EUR
Availability: InStock

eBook - Grübel-Ballast und anderen Schrott im Kopf entsorgen, Lebenshilfe

GRÄFE UND UNZER

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Beschreibung

Gedanken, die sich ständig im Kreis drehen. Unnötige Sorgen, die einem den Schlaf rauben, bis hin zu grundlosen Panikattacken. Wer kennt das nicht? Belastende Grübeleien sind so fest in unserem Alltag verankert, dass sie unser Handeln nahezu unkontrolliert lähmen. Anke Precht ist Coach und Mentaltrainerin und hat es sich zur Aufgabe gemacht, das Grübelmonster in unserem Kopf zu bändigen. Sie erklärt anschaulich, wie das Sorgenkarussell entsteht und warum wir uns so gerne darin hochschaukeln. Mit Checklisten und einfachen Übungen zeigt sie uns, wie wir die Kontrolle über unseren Kopf wieder zurückgewinnen und negative Gedankenmuster komplett ablegen können. Eine wunderbare Hilfe für alle, die das Kopfkino gerne abschalten wollen.

Über Anke Precht

Anke Precht ist Psychologin, Autorin und Mutter von drei Kindern. Als Psychotherapeutin arbeitet sie in eigener Praxis überwiegend mit traumatisierten Menschen ¿ auch mit Bindungstraumata. Als Sportpsychologin coacht sie Sportler bis zu internationalen Medaillen. Sie ist Vorsitzende des Vereins Team Zivilcourage e.V. und Mitgründerin der GATE5 GmbH, einem Unternehmen für Software-Entwicklung mit dem Schwerpunkt KI, und entwickelt gemeinsam mit Andreas Schrade den deutschsprachigen Podcast "KI fürs Business". Als Interviewpartnerin ist sie regelmäßig in TV und Radio zu Gast. Dabei vertritt sie manchmal auch Positionen, die polarisieren. Anke Precht lebt und arbeitet in Offenburg und Barcelona.

Inhalt

Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisBereit für einen freien Kopf?Erste-Hilfe-Koffer gegen GedankenstressDrei Basics für einen freien KopfDer große SorgencheckTrickkiste gegen Fieslinge im KopfDie Gedanken-WaschanlageNotruf die richtigen RatgeberDie heiße KisteDeponie für Gedanken, die zu gar nichts gut sindDer Dämonen-ZooDon't forget: die HilfreichenDeine Diamanten-SchatzkisteEs geht noch weiterSchaffe neue gute GewohnheitenZum WeiterlesenKontakt zur AutorinDownloadsDank

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